Nos hace falta el parque y su tierra. Para mantener bien los ciclos de sueño/vigilia es importante exponerse a la luz del sol por al menos 1 hora durante el día. Si no podemos salir intentemos:

1. Trabajar y poner las mesas de cole cerca de una ventana.

2. Si vamos en carro no usar lentes de sol y bajar las ventanas si son obscuras.

3. Disminuir en lo posible las pantallas y luz luego de la caída del sol.